休日ダラダラ過ごしてしまう。心と体に疲労が蓄積しているからではないですか? | あるある、ウソホント

スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

タグ/

休日ダラダラ過ごしてしまう。心と体に疲労が蓄積しているからではないですか?


休日ダラダラ過ごしてしまう

休日をダラダラと何をするでもなく過ごしていませんか?

意識的に、何もしないで休息をしようと思っているのならばいいのですが、
後で後悔してしまったり、翌日よけいに体調を崩してしまうようならば、
それは心と体に疲労が蓄積している証拠です。

若いころの休日は、もっとエネルギッシュだった。


若いころの自分を思い出してみてください。

休日に家にこもっていることなどなく、スポーツ、ドライブ、ショッピングetc、
外出してエネルギッシュに遊びまわっていたのではないですか?

一週間ハードな仕事で疲れきっていたとしても、
休日には遊ぶ元気があったはずです。

それは、若かったからでしょうか?

歳をとっても元気な人はたくさんいます。


歳をとっても全員が休日をダラダラと過ごすわけではありません。
元気ハツラツと生活しているお年寄りも多くいます。

年齢のせいばかりではないのです。

心と体に疲労が蓄積してしまう原因


慢性化する疲労の原因は生活習慣にあります。

それは単に足りない栄養を補給したり、
とにかく睡眠時間を増やすという様な種類のものではなく、

・メンタル
・呼吸
・姿勢
・体の使い方

の4つが解決の鍵です。

慢性的な疲労が引き起こす様々な病気


《発症の危険が高まる病名一例》

口内炎・ヘルペス・歯槽膿漏・胃炎・胃潰瘍・
十二指腸潰瘍・便秘・高血圧・糖尿病・高脂血症・
脳卒中・がん・じんましん・各種アレルギー症状
不眠・自律神経失調症・抑うつ症状ほか多数

※厚生労働省 疲労研究班HPほか


慢性的な疲労で辛いのは、一日中体が重かったり、
何もやる気がせず、気持ちが落ち込んだりするだけではありません。

疲労を放置したり、根本的な改善を図らないと
心身に様々な悪影響を及ぼし、
病気の発症リスクが大幅に上がることが分かっています。


あなたは、こういった病気につながる前に、
今抱えている疲労という悩みを、今すぐ心身から消し去ってみませんか?

疲れを引きずらない生活を取り戻し、
エネルギッシュな人生を送る
おすすめの方法があります。↓↓



関連記事

コメント一覧
コメントする


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

記事カテゴリー

最新記事

人気記事

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

リンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。