疲労 | あるある、ウソホント

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休日ダラダラ過ごしてしまう。心と体に疲労が蓄積しているからではないですか?

休日ダラダラ過ごしてしまう

休日をダラダラと何をするでもなく過ごしていませんか?

意識的に、何もしないで休息をしようと思っているのならばいいのですが、
後で後悔してしまったり、翌日よけいに体調を崩してしまうようならば、
それは心と体に疲労が蓄積している証拠です。

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パンツを履かずに寝るだけ! 不眠対策、疲労回復にノーパン健康法の効果とは。

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ノーパン健康法というものをご存知でしょうか?

下着を履かずに寝ることで不眠症の対策や、他にもいろいろな効果があるようです。
パンツを脱いで寝るだけというとても手軽な健康法についてまとめました。

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